La guía de entrenamiento para glúteos es un plan que incluye 12 semanas de entrenamiento y dos entrenamientos por semana enfocados en desarrollar los músculos de los glúteos y tren inferior. Es un archivo de PDF que incluye fotos de todos los ejercicios a realizar, tiempos de descanso y explicación de la técnica correcta para cada uno de los ejercicios. Es adaptable a casa según el equipo que tengas disponible para entrenar.